Gesundes Frühstück

Zutaten:

Vollkornbrot
Butter oder Margarine (z.B. Alsan)
Für den Belag:
z.B. Tofu oder Käse und dazu
Verschiedenes Obst und Gemüse
z.B. Avocado und/oder
Paprika und/oder
Tomaten und/oder
Karotten und/oder
Oliven oder was ihr eben mögt…